Переважна більшість жінок з великою неохотою обстежують свої молочні залози, поскільки, перш за все, не знають для чого це потрібно, а також не мають уяви як це робити, на що треба звертати увагу. Найважливішим є, перш за все, звертати увагу на ті зміни, які Ви знаходите у своїх молочних залозах при щомісячному їх обстеженні. Дев’яносто відсотків всіх випадків виникнення пухлин виявляють самі жінки. І лише близько 10 відсотків жінок звертаються до лікаря після виявлення патологічних змін у молочних залозах.
Самообстеження молочних залоз слід починати після статевого дозрівання і проводити щомісячно до глибокої старості. Найкраще проводити його на 7 – 10 добу після менструації. Жінкам у менопаузі або після видалення яєчників також потрібно проводити щомісячне самообстеження молочних залоз у який-небудь фіксований день, наприклад, першого числа кожного місяця.
У ВАННІ ЧИ ДУШІ
Починайте обстеження у ванні чи душі з легкого погладжування намиленої молочної залози при піднятій руці рухами від пахвової впадини донизу (мал.1).
Правою рукою обстежується ліва молочна залоза, лівою рукою – права. Використовуйте для обстеження долонну поверхню кінчиків трьох середніх пальців (мал.2)
мал.1 
мал.2
Поверхневе обстеження проводиться шляхом легкого надавлювання на молочну залозу у різних ділянках і дозволяє виявити навіть дуже маленькі рухомі пухлини, які утворилися під шкірою або у поверхневих шарах тканини молочної залози (мал.3).
Глибоке обстеження проводиться шляхом більш сильного надавлювання на молочну залозу і дозволяє виявити пухлини, розміщені у середніх та глибоких шарах тканини молочної залози (мал.4).
мал.3 
мал.4
При правильному проведенні обстеження можливо пропальпувати всю тканину молочної залози аж до ребер. Пам’ятайте, що Ви є найкращим експертом усіх змін, які відбуваються у Вашій молочній залозі!
ЛІМФАТИЧНА СИСТЕМА МОЛОЧНОЇ ЗАЛОЗИ: ЛІМФА ВІДТІКАЄ ДО ПАХВОВИХ ТА ПІДКЛЮЧИЧНИХ ЛІМФОВУЗЛІВ
Інколи буває, що первинна пухлина у молочній залозі настільки мала, що її неможливо прощупати, але метастази у пахвові та підключичні лімфовузли вже виявляються…
ЧАСТОТА ВИНИКНЕННЯ РАКУ В РІЗНИХ ДІЛЯНКАХ МОЛОЧНОЇ ЗАЛОЗИ
Рак молочної залози найчастіше виникає у її зовнішніх квадрантах та сосковій ділянці. У верхньо-зовнішньому квадранті рак виявляється у 50% випадків, у нижньо-зовнішньому – у 11% випадків, у сосковій ділянці – у 18% випадків, у верхньо-внутрішньому квадранті – 15%, у нижньо-внутрішньому – 6%.
ДВА МАНУАЛЬНІ МЕТОДИ ОБСТЕЖЕННЯ МОЛОЧНИХ ЗАЛОЗ
Метод спіралі
Ви робите циркулярні рухи рукою, починаючи від пахвової ямки. Перше кільце спіралі велике, обстежуються периферичні ділянки молочної залози, поступово наступні кільця спіралі зменшуються, таким чином Ви обстежуєте всі ділянки молочної залози. Робіть обстеження однієї молочної залози двічі – перший раз легким надавлюванням, другий – сильнішим.
Метод квадратів
Молочна залоза розбивається на уявні квадрати, верхня межа котрих проходить по ключиці, нижня – по перехідній складці молочної залози, зовнішня – по пахвовій впадині, внутрішня – по грудині. Кожен квадрат обстежується виконанням спіральних рухів із застосуванням спочатку поверхневої, а потім глибокої пальпації. Будьте уважні, не шкодуйте часу і обстежте всі ділянки молочної залози!
Звисаючі молочні залози
Якщо у Вас великі чи/або звисаючі молочні залози, Ви можете одну руку підкласти під нижню частину молочної залози, дещо підняти її, а іншою рукою провести обстеження. Звертайте увагу перш за все на ущільнення, пухлини, фіксацію шкіри до підлягаючих тканин, а також на будь-які зміни, що відбулися у молочній залозі у порівнянні з попереднім обстеженням минулого місяця.
ПЕРЕД ДЗЕРКАЛОМ
Після прийняття ванни чи душу станьте перед дзеркалом і уважно огляньте свої молочні залози. Звертати увагу потрібно на будь-яку асиметрію правої і лівої залози, зміни розмірів у бік збільшення чи зменшення, зміни кольору шкіри, інші шкірні зміни: втяжіння, нерівності, шерехатості. Далі підніміть обидві руки над головою, покладіть їх на пояс, поводіть плечима догори і донизу одночасно оглядаючи у дзеркалі молочні залози і звертаючи увагу на всі вищеописані моменти.
Обережно здавіть сосок молочної залози пальцями. При деяких патологічних процесах Ви можете помітити виділення – прозорі, жовтуваті, білуваті, коричневі, кров’янисті або інші.
Якщо Ви помітили виділення із соска, негайно зверніться до лікаря!
ОГЛЯД У ЛЕЖАЧОМУ ПОЛОЖЕННІ
Останнім кроком самообстеження молочних залоз є їх огляд лежа. У цьому положенні при відведеній руці тканина молочної залози стає більш доступною для пальпації, особливо її глибокі шари. Використання невеликої кількості косметичного масла або мазі ще більш полегшує процедуру самообстеження, крім того, є корисним також для Вашої шкіри! Повторіть обстеження молочних залоз, застосовуючи метод спіралі або квадратів. Уважно огляньте всю тканину молочної залози, а також навколишні ділянки – пахвову та підключичну.